「癒しと気づき」つまり、「人の手により癒されること」と「自分自身の身体に気づき、目を向けること」、この２つをテーマにしております。
このコンセプトの元に「アロマテラピー等のリラクゼーション療法」と
「ピラテス等を主体としたパーソナルトレーニング」のメニューをご用意しております。
別々にご利用いただくことも、セットでお試しいただくこともできます。
メニューからご希望に合ったコースをお選び下さい。

※アロマテラピーとは…

例えば、バラの香りをかいで幸せな気分になったり、グレープフルーツの香りをかいだだけで、食欲がわいたり、元気が出たり、そんな経験はありませんか？
人によって香りへのイメージは様々ですが、この香りへの感じ方を用いて、心身の健康に結びつけたのがアロマテラピーです。
私たちの身体は思っているよりはるかに、心と身体が深く結びついています。日常のストレス、肉体や脳の疲労、
それらを放置しないで少し休ませてあげる時間を作りませんか？

※アロマトリートメントとは…

植物の成分が入った精油=アロマオイルをマッサージに用いることを言います。
トリートメントの際には、ショーツ１枚になっていただき、植物の成分の希釈されたトリートメントオイルを全身に塗布してゆきますが、
施術部以外はバスタオルで隠しながら進めてゆきますので、ご安心下さい。
アロマトリートメントを定期的に行うことにより、

○新陳代謝を促し、冷えやむくみ、肩こりの改善を促します。
○美容と若さ、健康維持のために…
○深いリラクゼーションを促しますので、心と脳の疲れに働きかけ、ストレスの緩和につながります。
○スポーツ後の筋肉の疲労のメンテナンス、張り等の解消にも役立ちます。
　　また、定期的なケアを行うことにより、怪我の予防や回復の助けにもなります。

※ピラテスとは…

1900年初頭に、ドイツ人の看護師であったジョセフ・ピラテス氏によって考案されたエクササイズです。
元々負傷兵のリハビリの為に開発されたものである為、あおむけの状態のエクササイズが多く、身体の芯＝コアを鍛え、 身体を壊すことなく続けることが出来る理想的なエクササイズです。

○腹部のトレーニングを主体に、全身の筋肉を鍛え、調整し、姿勢や身体全体のバランスを整えます。
○高齢の方や激しい運動のできない方、運動経験のない方にとっては、無理のないペースではじめられるので、
　健康な身体作りにも最適です。
○骨粗しょう症の予防や、スポーツ障害等のリハビリに最適です。
○深いリラクゼーションの中で、腹式呼吸も行いますので、声を使う職業の方の発声練習等の手助けにも
　なります。
○体幹部(胴体)の筋肉を強化し、骨盤のバランスを整えるので、腰痛等になりにくい身体作りの手助けをします。
○姿勢の改善により、肩こりの解消や、若々しく美しいプロポーションを維持するのに効果的です。
○通常の筋力トレーニングとは違い、しなやかな筋肉が作られるので、女性のシェイプアップ等にも
　　ぴったりです。
○深い呼吸と身体を動かすことにより、血液循環がよくなり、冷え性等の改善に役立ちます。
　　また、嘆息の予防に。
○スポーツ選手のトレーニングの補助に、また、怪我をしない体作りや柔軟性の向上の助けになります。